Октомври 31, 2020

Съвети за здраве и хигиена за Backpackers

Раницата е може би най-вълнуващият начин да пътувате по света.

Не само че е бюджетен (и е идеален за ученици, стигащи до стотинки), но е и много социално и културно потапящ начин да изживеете страна, нейните хора и други съмишленици. Но поддържането на чистота и практикуването на най-високите нива на хигиена е важно, ако искате да избегнете набирането на гадни инфекции или да се разболеете.

Съвети за здраве и хигиена за Backpackers

Ето няколко полезни съвета, които ще ви помогнат да останете чисти и безопасни в чужбина.


1. Вземете таблетки срещу малария

Ако страната, в която искате да пътувате, е изложена на висок риск от малария, не забравяйте да вземете таблетки срещу малария. Има много различни видове или таблети, които можете да вземете, като някои започват седмица преди да пристигнете (така че не оставяйте това до последната минута).

2. Измийте ръцете си

Средният човек докосва лицето си между 2000 и 3000 пъти на ден, така че чистите ръце са задължителни! Според Световната здравна организация всеки милион животи би могъл да бъде спасен всяка година, ако всички си мият ръцете. Шокиращ и страшен факт относно ръцете и преминаването на болести и инфекции, нали?

3. Носете Sanitizer за ръце навсякъде

Дезинфектантът за ръце е чудесен, ако не можете да миете ръцете си под чешмата. Но това не е само заместител, но може да се използва и като допълнителна мярка. Дезинфекциращите спрейове или гелове на базата на алкохол могат да убият повечето видове бактерии, вируси и гъбички за броени секунди, което ви придава допълнително внимание.


4. Прикрийте четката си за зъби

Не позволявайте четката ви за зъби да се разголи гола в раницата ви. Купете капачка за четка за зъби, калъф или го съхранявайте в торбичка с цип, за да избегнете замърсяване от мръсотия и бактерии.

5. Проверете за ваксинации!

Първо, първо, ще трябва да се ваксинирате, преди да пътувате. Уговорете среща с вашия лекар, който може да ви каже кои ваксини ще ви трябват за всяка дестинация в света. Някои ваксинации могат да влязат в сила само когато са направени няколко месеца предварително, така че се уверете, че сте организирани.

6. Опаковайте таблетки за пречистване на водата

Ако се ориентирате някъде наистина отдалечено, може да помислите да ги опаковате. Таблетките за пречистване на водата са добра спешна мярка, когато нямате достъп до чист източник на питейна вода. За раницата в пустинята това е задължително.


7. Винаги носете резервни чанти

Резервните чанти за носачи винаги ще ви бъдат полезни и когато пътувате с едни и същи дрехи и екипировка месеци наред, ще искате начин да разделите багажа си. Съхранявайте мръсни дрехи и кърпи в чанти, за да не миришат на чистата ви пране.

8. Изберете Дишащи обувки

Дишащите обувки за ходене са чудесно решение за краката, които се изпотяват и могат да изчистят стая с острата си воня. Препоръчително е също да опаковате спрей за крака, за да помогнете за премахване на тези миризми. Това е най-хубавото нещо, което можете да направите за вашите колеги пътешественици.

9. Купете бързо сухи дрехи

Ако искате лесен начин да запазите тениските си по-чисти по-дълго, струва си да платите малко повече за бързо сухи тъкани. Носенето на бързосъхнещи дрехи, можете да избегнете влажните миризми, след като сте хванати в дъжда. Можете също така лесно да изсушите ръчно измитите ризи, които сте почистили в мивката си в хостела - няма нужда да намерите пералня наблизо!

10. Опитайте без душ кърпички за тяло

Не можете да стигнете до душ? Тогава никакви кърпички за изплакване на тялото не са най-добрият ви приятел. Точно като кърпички за лице или бебешки кърпички, тези мокри кърпички могат да ви помогнат да почистите всички различни части на тялото си без нужда от баня. Днес на пазара се предлагат редица туристически кърпички, но ако не можете да ги намерите, стандартните бебешки кърпички ще свършат работата.



Как да си направим кристал 2 (Октомври 2020)